Турнік для занять спортом в домашніх умовах 70-105 см Турнік на стіну домашній для підтягування для дому

Турнік для занять спортом в домашніх умовах 70-105 см Турнік на стіну домашній для підтягування для дому

Комфортне утримання - ключова особливість штанги для підтягувань, яка робить тренування більш приємними та ефективними. Ергономічні пінопластові ручки лягають у вашу руку, забезпечуючи надійний нековзкий хват навіть під час інтенсивних тренувань. Це рішення знижує ризик потертостей і мозолів, тож ви можете зосередитися на покращенні своєї форми та досягненні фітнес-цілей! 

• максимальна ширина дверної коробки: 70 - 100 см
• загальні розміри: 70 х 105 см
• діаметр труби: 30 мм 

Сталева штанга може замінити багато тренажерів у спортзалі, дозволяючи проводити різноманітні тренування вдома:

• Верхній підйом Такі вправи, як підтягування руками, чудово задіюють м’язи спини, замінюючи традиційні підтягування.
• Гребний тренажер Австралійські підтягування (на низькій перекладині) імітують рух під час вправи з веслуванням, зміцнюючи м’язи спини, рук і кора.
• Сидячий тренажер/римський стілець Підйоми колін або ніг на перекладині дозволяють інтенсивно тренувати живіт, подібно до того, що виконується на тренажерах, призначених для м’язів кора.
• Машина Сміта або стійка для присідань Хоча штанга не дозволяє тренуватися з обтяженнями, ізометричні виси та підтягування з додатковою вагою (наприклад, жилет з обтяженнями) можуть успішно сприяти розвитку сили всього тіла.
• Машина для біцепсів і трицепсів Підтягування чудово підходять для зміцнення біцепсів, а статичні виси також задіюють м’язи передпліччя, усуваючи необхідність використовувати тренажери, які ізолюють ці частини.
• Функціональний тренажер Штанга з гумовими ручками дозволяє використовувати стрічки для опору, що дозволяє виконувати функціональні вправи, які залучають все тіло, наприклад, різні види тяг або обертань. 

Технічні характеристики:

• універсальне використання
• регулювання ваги користувача
• постійно
• міцний
• ви можете взяти його з собою куди завгодно
• ідея подарунка
• упакований у фірмову коробку
• максимальна ширина дверної коробки: 70 - 100 см
• загальні розміри: 70 х 105 см
• діаметр труби: 30 мм
• вага комплекту: 1,788 кг
• Вага в упаковці: 1,935 кг
• Торгова марка TRIZAND
• колір: чорний
• матеріал: сталева труба, TPE, NBR 

Як користуватися регульованою планкою?

1. Установка штанги Відрегулюйте планку відповідно до ширини дверної рами. Розсуньте його, доки він не буде надійно закріплений – переконайтеся, що він надійно закріплений за допомогою замка розширення. Переконайтеся, що стрижень рівномірно розподілений і не рухається.
2. Безпечне використання Перед початком вправи завжди переконайтеся, що штанга надійно прикріплена до стіни або дверної рами і не ковзає по поверхні дверної коробки. Уникайте підвішування на штангу важких предметів, які перевищують вашу вагу, щоб уникнути перевантаження конструкції.
3. Вправи Використовуйте обладнання для підтягувань широким або вузьким хватом, щоб зміцнити м’язи спини, рук і преса. Ви також можете використовувати штангу як опору для підвішування резисторів або виконання інших вправ функціонального тренування.
4. Технічне обслуговування та зберігання Після того, як ви закінчите тренування, ви можете легко розібрати універсальну штангу для тренувань і зберігати її в сухому місці. Регулярно перевіряйте стан гумових наконечників, щоб захистити дверну коробку.